Latihan ini untuk penderita diabetes yang membantu menghindari komplikasi.

Banyak melakukan aktivitas fisik, seperti berolahraga, merupakan salah satu cara bagi penderita diabetes untuk menjaga agar gula darahnya tetap stabil. Orang dengan diabetes tipe 2 cenderung mengalami obesitas; olahraga sangat penting untuk menjaga berat badan yang sehat.

Latihan aerobik, yang melibatkan pergerakan kelompok otot besar, dianjurkan untuk penderita diabetes. Jenis olahraga ini sangat bermanfaat bagi penderita diabetes untuk dilakukan setiap dua hari sekali selama minimal 30 menit.

Nah, dalam video di bawah ini, saya berikan dua video yang cukup bagus untuk mengikuti olahraga diabetes.

Silahkan di tonton ...

Share :